プライオメトリック・トレーニング (日本語) 単行本 – 2016/2/18
臨床外科, スポーツ医学, スポーツ (本), Donald A. Chu
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詳細
- タイトル: プライオメトリック・トレーニング (日本語) 単行本 – 2016/2/18 de Donald A. Chu
- ISBN: 978-4905168409
- ファイル名: プライオメトリック-トレーニング-日本語-単行本-2016-2-18.pdf
- 発売日: 2016/2/18
- ページ数: 248ページ ページ
- 出版社: Donald A. Chu
ファイル名 : プライオメトリック-トレーニング-日本語-単行本-2016-2-18.pdf (サーバー速度24.42 Mbps)
ファイルサイズ : 23.03 MB
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プライオメトリック・トレーニング (日本語) 単行本 – 2016/2/18 - ■ 現在,プライオメトリック・トレーニングは,さまざまなスポーツでパフォーマンス向上のために利用されるようになってきているが,強度が高いために上級者のアスリートのためのトレーニングのように理解されているところがある。 ■ しかし,プライオメトリックの概念を正しく理解し,アスリートの状態や能力を把握し,適切な種目,強度,回数や時間を詳細に設定することで初心者でも安全に実施することができる。 ■ 本書では,初心者向けから高度なスキルを必要とするものまで多くのドリルが示されているだけでなく,プライオメトリック・トレーニングの生理学的根拠や,傷害予防,リハビリテーションへの応用,さまざまなアスリートに対するトレーニングの指導方法とトレーニング・プログラムの計画まで,多くの情報が提供されている。 ■ 本書はスポーツの現場で初心者から上級者まで安全かつ効果的にプライオメトリック・トレーニングを実施するために役立つ一冊であり,スポーツ現場や臨床の場で読者の方々が抱く疑問を解決する糸口を与えてくれるものと信じている。
カテゴリー: 臨床外科, スポーツ医学, スポーツ (本)
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